-
Jak jíst: Jednoduché lečo
Jednoduchý, rychlý a chutný recept na lečo Dnešní recept, v rámci projektu Jak Jíst, bude opravdu rychlý, jednoduchý a z přirozených surovin. Přirozená strava je velmi podstatná, pokud chcete svému tělu pomoct začít se zbavovat různých civilizačních neduhů. Na svých výletech chci jíst dobře, kvalitně, ale nechci v kuchyni trávit moc času. Na horách jsem kvůli chůzi, ne vaření. To ale neznamená, že budu jíst něco, co neprospívá mému tělu. Navíc je to opravdu dobré a sytivé i bez pečiva. Toto jídlo obsahuje hodně kvalitních bílkovin, tuků a minerálních látek, které prospívají vašemu tělu. Je tam i nějaká vláknina, i když nemoc. Ale hlavně je v něm minimum sacharidů a žádná jídlu nepřirozená…
-
Jak jíst: lahodný dezert s chia
Jednoduchý recept na jogurtový dezert s chia a ovocem V rámci projektu Jak Jíst přinášíme recept na rychlou a dobrou svačinku nebo také dezert. Tento pohár je ovšem skvělý nejen pro nás, ale i pro náš mikrobiom, žijící v našich střevech. Všechny suroviny jsou pečlivě zvoleny tak, aby našemu tělu přinášeli něco pozitivního a přitom byli sytivé. Jogurt, kefír nebo jejich směs dodá tělu nejen bílkoviny, ale také velmi důležité mikroorganismy (bakterie). Ty jsou zcela zásadní pro zdraví našeho mikrobiomu. Ten ovlivňuje naše celkové zdraví zřejmě víc, než jsme si dosud mysleli. Mít špatný mikrobiom znamená mít dříve nebo později problémy se zdravím. Stejně důležité je psyllium a inulin. Jedná se o rozpustnou…
-
Túra na Králický Sněžník
Výstup na Králický Sněžník k rozhledně a zpět Dnes půjdeme z nádraží ve Starém městě pod Sněžníkem na vrchol Králického sněžníku. Celkem to je asi 12 km každým směrem a jde o překonání asi 950 výškových metrů. Takže taková středně náročná túra. Při časovém plánování počítejte asi 3 hodiny výstup na vrchol a 2,5 hodiny sestup do údolí. Okolní příroda je opravdu krásná a návštěva stojí za to. Dobrá rada na začátek: auto a svačinu mějte s sebou. Podrobnosti níže. Pokud přijedete autem a budete parkovat na velkém parkovišti ve vesničce Stříbrnice, cesta se zkrátí celkem asi o 7 km a o víc než hodinu chůze. Normálně počítám s chůzí 6 km…
-
Otevření interiérů zámku Janovice
Slavnostní otevření zámeckých interiérů v Janovicích u Rýmařova Tentokrát bude naše reportáž z poněkud jiného soudku. Měl jsem možnost navštívit slavnostní otevření zámeckých interiérů Státního zámku Janovice u Rýmařova. Jedná se o objekt, který mnoho let chátral, až se ho v roce 2019 ujal Národní památkový ústav a postupně začal zámek zvelebovat. Musím říci, že bylo co. Když se zámek před 6 lety přebíral, byl opravdu v hodně neutěšeném stavu. Dnes jsem byl svědkem toho, že se mnohé změnilo. Pod vedením kastelána Petra Slabého, který má bohaté zkušenosti ze Státního hradu Křivoklát, se dnes otevřel I. Zámecký okruh, kde je opravdu na co koukat. Ten rozdíl je na první pohled velký a myslím, že stojí za…
-
Túra z Prahy do Mníšku
Tato reportáž vznikla ve spolupráci s projektem Jak Jíst, kde se dozvíte, jak jsem bez hladovění a nesmyslných diet přirozeně zhubnul 25 kg a zbavil se nejen léků na cukrovku. Tady je Můj příběh. Cesta je dnes vybrána tak, že moc lidí nepotkáte a zároveň je cestou několik opravdu krásných výhledů. Takže kromě pohybu si lze vychutnat i přírodu kousek od Prahy. Dále byla zvolena tak, aby procházela občas nějakou vesnicí, trasu je tak možné různě upravit podle potřeby. Půjdeme z okraje Prahy, konkrétně autobusové zastávky K Chatám, která se nachází na jižním okraji městské části Zbraslav. Dále budeme pokračovat po červené značce k vyhlídce na Vrané nad Vltavou. Odtud, pořád po červené,…
-
Slovinsko – jezero Bled
Krásná a vstřícná země Ještě nedávno pro mě Slovinsko bylo území někde mezi Rakouskem a Chorvatskem, kde začíná Balkán. Tento můj pocit se po návštěvě Slovinska rychle změnil. Velikostí je to země srovnatelná s Moravou. Má ovšem všechno, co si turista může přát. Krásné hory, nížiny, příroda obecně, města, moře, památky a fajn lidi. Všude je čisto a pořádek. Země se velmi rychle rozvíjí, což je vidět na každém kroku. Turisticky je země velmi přívětivá. Základy angličtiny ovládal i řidič autobusu v odlehlé vesničce. Slovinština je sice slovanský jazyk, ale rozumět na poprvé jistě nebudete. Existuje sice několik zcela shodných slov a když někdo mluví, poznáte, že je to slovanský jazyk. To je tak všechno.…
-
Zřícenina hradu Helfenburk u městečka Úštěk
Krátká příjemná procházka lesem k romantické zřícenině hradu s věží a občerstvením. Tentokrát jsme vyrazili na Kokořínsko do Máchova kraje. Trochu netypicky jsme ovšem nešli po známých cestách k pomníku Járy Cimrmana. Ale na opačnou stranu k hradu Helfenburk. Příhodné parkoviště je u obce Skalka, těsně u silnice 260. Zaparkuje tam asi 10 aut. Když jsme tam byli, zaparkovali jsme velmi dobře. Cesta k hradu Helfenburk Z parkoviště pokračujeme kousek na jih po silnici po modré značce. Ta asi po 400 metrech odbočí z hlavní silnice doprava a pokračuje lesní cestou. Kolem osady Krásná Studánka. Pak již vejdete do hlubšího lesa obklopeného skalami. Moc příjemné, skoro tajemné, místo na procházku. Dále budete pokračovat kolem Hrádeckého pramene dál…
-
Kokořínsko – ze Skalky do Dřevčic
Nenáročná procházka po CHKO Kokořínsko – Máchovým krajem kolem pomníku Járy Cimrmana Z parkoviště u obce Skalka po modré 2 km k rozcestí Nad Kravími doly, dále po červené 2,4 km kolem pomníku Járy Cimrmana k rozcestí U Martinské stěny, a nakonec po žluté značce 3,1 km do obce Dřevčice. Celá trasa tam a zpět měří necelých 15 km. Takže slabé 3 hodinky, když nebudu počítat občerstvení v Dřevčicích. Překonáte převýšení něco přes 100 výškových metrů. Tady je odkaz na mapu. Cesta po modré značce k rozcestí „Nad Kravími doly“ Tentokrát začínáme na parkovišti u vesničky Skalka, která se nachází několik kilometrů východně od Úštěku. Parkoviště je těsně u silnice 260. Jeho kapacita…
-
Krajinou západního Krušnohoří
Kopcovitý výlet z Markneukirchen kolem rozhledny Remtengrün do saského lázeňského města Bad Elster. Technický popis trasy Z Autobusového nádraží (Busbahnhof Markneukirchen) po červené značce až k nádraží Bad Elster. Odtud po zelené značce (Bahnhofsweg) až do centra Bad Elster k jezírku Luisa See. Trasa tam i zpět měří 22 km a překonává převýšení 380 m. Zpět lze jít stejnou trasou nebo za Bad Elster odbočit na žlutou značku (Almweg), po ní dojít do vesničky Sohl a následovat po zelené zpět až do Markneukirchen. Pro názornost přikládám mapu. Markneukirchen O tomto městečku jsme v našem magazínu psali na tomto místě. Jde o dobrý výchozí bod pro mnoho různých výletů. Navíc se tady dá sehnat…
-
Výlet podél česko–německé hranice
Tentokrát půjdeme kopcovitou přírodou Krušných hor podél hranice z Klingenthalu do Markneukirchenu Technický popis trasy pro dnešek vynecháme, bylo by to poněkud matoucí. Cesta měří asi 18 km a překonává převýšení 380 m nahoru a 440 m dolů. Raději přikládám názornou mapu. Klingenthal Je město v německé spolkové zemi Sasko, nacházející se v zemském okrese Fojtsko. Bylo založeno v roce 1591. Město je známé svou historickou výrobou hudebních nástrojů a je také centrem zimních sportů. Nachází se zde známý skokanský můstek Vogtlandarena. Parkujeme na parkovišti těsně za hranicí. Parkoviště je hned u silnice č. 210 a je zdarma. Turistická značka začíná hned u silnice a je přesně na česko–německé hranici. …
